Aujourd’hui, la majorité des personnes sont débordées avec le mode de vie qu’elle vit. En effet, avec le boulot, les enfants, la maison et les courses, plusieurs gens ne peuvent pas se procurer du temps pour s’occuper de leur corps et de leur bien-être. De ce fait, passer un petit moment au spa est une chose presqu’impossible. Ces centres de bien-être offrent différents types de massage pour vous détendre, et cela dans une ambiance zen. Un massage peut se pratiquer selon les envies et les besoins de chacun. Notamment, il y a le massage avec des jets d’eau, mais aussi, des massages venant d’autres pays, comme le massage japonais. Néanmoins, pour ceux ou celles qui n’ont pas le temps de passer dans les spa, l’automassage ou « Do In » peut leur venir en aide afin de se détendre et se relaxer.

L’automassage est un type de massage permettant à une personne de se procurer lui-même des soins de bien-être, sans l’aide d’autrui et sans avoir à payer de l’argent. Pas besoins de suivre une formation spécifique, ni d’être un professionnel en massage pour l’effectuer. Le Do In peut se faire au travail, chez soi, dans la voiture ou dans un avion, car se déshabiller n’est pas nécessaire. Le but dans ce type de massage est d’user du bout de ses doigts et de la paume de la main pour exercer des pressions sur les points d’acupuncture, le long du trajet des méridiens, pour que l’effet soit doux et optimal. Avec cette technique, l’énergie sera favorisée et le corps, stimulé.